Rebrthd91の日記, 2018年 02月 15日

Dziś trening kopyt :

Suwnica - 70kg x5, 120x5, 170x5x2s, 190x5x2s, 210x5x2s
Dwugłowe leżąc maszyna - 50kg x10 x6s
Brzuch rzucanie piłki 2kg, zza głowy do partnera, wraz ze spięciem brzucha - 15x4s

Cardio - brak

Wieczorem piękne walentynki - Real wygrał 3:1 ⚽️❤️💪🏻

A do szamy - serek wiejski z płatkami lion 👌🏻

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:

3525 kcal

脂質: 114.01g | たんぱく質: 209.65g | 炭水化物: 414.52g. 朝食: KFD Masło Orzechowe, KFD Premium WPC 80, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Milka Czekolada Mleczna, Jabłko, Banan. 昼食: Lubella Makaron Świderki, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe. 夕食: Kebab. 軽食/その他: Ser Gouda, Biedronka Polędwica Sopocka, Biedronka Bułka Kajzerka. もっと...

11 人のサポーターいいね！

Hala Madrid! ;)

2018年 02月 15日投稿者: Rosy.Molly.

Tak jest 👌🏻😁😁😍!

2018年 02月 15日投稿者: Rebrthd91

Hala Madrid! 😍w końcu dobra zmiana Asensio 😊

2018年 02月 15日投稿者: fabregasowa

Taaaaak. Chłopak ma niesamowity potencjał, nie chce żeby zmarnowali go jak Morate 😫 Powinien grać cały czas, ale wiadomo, układy układziki 😫

2018年 02月 15日投稿者: Rebrthd91

Viva Atleti :)

2018年 02月 15日投稿者: h0c2u

e tam, grał sporo we Wrześniu i październiku i jakoś bez polotu 😉 Ale chyba wraca do formy (przyda się nam hihi)

2018年 02月 15日投稿者: fabregasowa

Ale ma to coś, ma ten błysk. I wciąż pamietam jego atomowe uderzenia z dystansu! To jest przyszłość !

2018年 02月 15日投稿者: Rebrthd91

A na dodatek jaki przystojny 😋

2018年 02月 16日投稿者: Rosy.Molly.

No tak..... taki to ma łatwiej w życiu 😂

2018年 02月 16日投稿者: Rebrthd91


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Rebrthd91の体重の記録

全ての履歴を表示

Rebrthd91の日記, 2018年 02月 15日

コメントを投稿

Rebrthd91の体重の記録