2018年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
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1968 kcal
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脂質: 84.30g | たんぱく質: 141.64g | 炭水化物: 158.18g.
朝食: Egg White, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Coffee with Cream and Sugar, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 昼食: Silk Unsweetened Soymilk, 365 Organic Old-fashioned Rolled Oats, Coffee with Cream and Sugar, Egg White. 夕食: Hot and Sour Soup, White Rice, Pork Leg (Shank Half, Cooked, Roasted), Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked), Chicken Breast, Sea Queen Large Cooked Shrimp, Trader Joe's Fully Cooked Pork Belly. 軽食/その他: America's Choice Natural Almonds, Fuji Apples. もっと...
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2404 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 11 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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