FarahOutの日記, 2018年 02月 14日

Hj vou ficar no ovo cozido...tentando me livrar do trash de ontem. tenho que sair desse platô.
15 dias sem perder, só mantendo. Ñ pode! Foco... Foco, força e fé.☺🖒

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 14日:

277 kcal

脂質: 22.15g | たんぱく質: 16.54g | 炭水化物: 1.48g. 朝食: Itambé Manteiga Extra sem Sal. 昼食: Ovo Cozido. もっと...

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quanto ovos vc come por dia pra sair do platô? Tô na mesma, 15 dias sem perder fazendo tudo certinho.

2018年 02月 14日投稿者: luizag0mes

Oi amiga... na verdade, esses ovos estão sendo apenas hj. Pq esses dias tenho saído um pouco da dieta. Por isso estou relativamente "aliviada" por ñ ter engordado. Mas agora vou focar bem p ver se emagreço. 🖒

2018年 02月 14日投稿者: FarahOut

Hj comi três no almoço e vou comer dois no jantar. Depois entro em 18hs de JI e só volto no almoço de amanhã. Se Deus quiser.👍

2018年 02月 14日投稿者: FarahOut

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