2018年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 14日:
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1145 kcal
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脂質: 38.65g | たんぱく質: 36.79g | 炭水化物: 163.55g.
朝食: St Hubert Oméga 3, Sojade Dessert au Soja Vanille, LU Petit Beurre, Pelletier Biscotte Blé Complet, Banane. 昼食: Soy Seitan en Tranches, Noix, Carrefour Risotto aux Champignons, Toupargel Brocolis, Huile d'Olive. 夕食: Houmous, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes au Sarrasin, Chou-Fleur. 軽食/その他: Super U Compote de Pomme, LU Petit Beurre. もっと...
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1705 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 浴びる - 4 分, 料理 - 14 分, 座る - 1 時間 2 分, テレビで見る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 33 分, 皿洗い - 3 分, デスクワーク - 8 時間, 階段昇降 - 4 分, 読む - 30 分, 立つ - 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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