|
Девочки , всех с Днём Святого Валентина , любви , счастья , добра и выполнения намеченных целей ! Я наконец-то перешла рубеж, с которым долго боролась , если сегодня хватит сил не слопать чего-то вкусного , то пойду вниз ))) 👏👏👏😬🙏🙏
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 14日:
|
1371 kcal
|
脂質: 49.43g | たんぱく質: 42.89g | 炭水化物: 198.70g.
朝食: Кофе с Молоком, Сметана 20%, President Творог 5%, Блины с Творогом, Блины на Кефире, баранка. 昼食: Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенный Злаковый Коктейль , Кефир 2,5%, Банан. 夕食: Конфеты из Молочного Шоколада, Хамон, Чай с Лимоном, Овсяное Печенье, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сметана 20%, Редис, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Мороженое Пломбир, Кофе, Яблоко Семеринка. もっと...
|
|
1769 kcal
|
運動:
座る - 2 時間, 浴びる - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, サーキットトレーニング - 1 時間 5 分, アイロン - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 掃除 - 2 時間. もっと...
|
|