Manuela 46の日記, 2018年 02月 14日

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👍

89.2 kg これまでの減量分: 6.3 kg. 残り: 4.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 14日:

1431 kcal

脂質: 57.62g | たんぱく質: 55.46g | 炭水化物: 162.66g. 朝食: Käse, Von Allwörden Dinkelmax. 昼食: Schär Mandelhörnchen, Edeka Süßkartoffel-Pommes, Edeka Süßkartoffel-Pommes. 夕食: REWE Beste Wahl Gulaschsuppe, Erasco Ungarische Gulaschsuppe. 軽食/その他: Milka Choco Bonbon Caramel, Milka Choco Bonbon Caramel. もっと...

1780 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, サウナ - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, Apple Health - 15 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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Guten Morgen, wieder etwas weniger auf der Waage👍Schönen Tag wünsche ich dir😀

2018年 02月 14日投稿者: sandram.80

Danke dir auch einen schönen Tag

2018年 02月 14日投稿者: Manuela 46


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