2018年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 14日:
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2011 kcal
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脂質: 66.00g | たんぱく質: 74.13g | 炭水化物: 254.87g.
朝食: Любятово Хлопья Кукурузные, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар. 昼食: Хлеб Черный, Эколь Бефстроганов Говяжий, Гречка Отварная, Борщ, Freshsecret Оливье с Ветчиной, Шармэль Зефир в Шоколаде, Рафаэлло Конфета. 夕食: Гороховый Суп. 軽食/その他: Банан. もっと...
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2624 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 立つ - 30 分, デスクワーク - 8 時間 25 分, 休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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