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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 13日:
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1278 kcal
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脂質: 44.64g | たんぱく質: 56.71g | 炭水化物: 163.74g.
昼食: Bolo de Laranja, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Italac Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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2310 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 40 分, エリプティカルマシン - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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