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Овощи гриль, программа показала что всего 70 ккал на 100гр. Думала больше. Что бы увеличить протеин - соус: густой кефир , обезжиренный творог и чеснок - взбиваю блендером.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 13日:
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1232 kcal
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脂質: 36.85g | たんぱく質: 41.60g | 炭水化物: 192.09g.
朝食: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Груши. 昼食: Капучино, Белый Торт с Глазурью (Домашний Рецепт или Приобретенного). 夕食: Яйцо-Пашот, Салат Овощной с Маслом. もっと...
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1759 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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