2018年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 13日:
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1296 kcal
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脂質: 73.44g | たんぱく質: 102.03g | 炭水化物: 60.04g.
朝食: Peixe, Queijo Mozzarella, Salame. 昼食: Hambúrguer Caseiro, Almôndegas de Carne de Vaca, Repolho. 夕食: Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella (Leite Integral), AdeS Leite de Soja Original, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Repolho, Milho. 軽食/その他: AdeS Leite de Soja Original, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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