2018年 02月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 59.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 13日:
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1185 kcal
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脂質: 55.86g | たんぱく質: 40.59g | 炭水化物: 142.12g.
朝食: Riera Tostadas Light, Mendicrim Queso Cremoso Light, Café Espresso, Activia Yogurt. 昼食: Lactal Pan de Mesa Rodajas Finas, Arroz Yamani, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate, Pelón. 夕食: Lindt Chocolates Surtidos, SanCor Queso Fynbo, Pan Blanco Tostado, Vegetales Salteados. 軽食/その他: Riera Tostadas Light, Manzana, Riera Tostadas Light, Mendicrim Queso Cremoso Light. もっと...
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2084 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 3 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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