2018年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 13日:
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2445 kcal
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脂質: 115.84g | たんぱく質: 80.10g | 炭水化物: 275.04g.
朝食: Рафаэлло Конфета, Славянка Конфета Шоколадная, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сахар, Печень Говяжья, Макароны Отварные. 昼食: Шармель Зефир в Шоколаде, Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Роллы Филадельфия, Лаваш. 夕食: Магнит Свинина по-Французски, Морс Брусничный, Макдоналдс Капучино (0,3 L). もっと...
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3096 kcal
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運動:
バレエ - 50 分, ポールダンス - 20 分, デスクワーク - 8 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 立つ - 50 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 5 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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