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Alguém me dá um help!!! Ultimamente não tenho dormido muito e muita das vezes fico a madrugada toda escrevendo e só vou dormir pelas oito da manhã. Não dormir, ou dormir pouco, atrapalha no emagrecimento????
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 13日:
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502 kcal
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脂質: 30.65g | たんぱく質: 25.14g | 炭水化物: 29.96g.
朝食: Copacol Mortadela, Café, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 昼食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Walmart Queijo Mussarela, Ovo. もっと...
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 コメント
Não sei te responder cientificamente, mas pelo que sei atrapalha sim.
2018年 02月 13日 投稿者: cristienefaustino
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2018年 02月 13日 投稿者: i.blenda
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Isso aí, BrunoWolf, bem explicado!! 👍👏
2018年 02月 13日 投稿者: Laisfb
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Como já foi explicado, prejudica MUITO! O período em que mais engordei foi minha monografia, só conseguia dormir cerca de 3 horas por dia e descontava na comida (a unica maneira de me manter acordada era "beliscando" o dia todo).
2018年 02月 13日 投稿者: lore_petersen
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2018年 02月 13日 投稿者: i.blenda
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Dormir é uma coisa, ter sono profundo é outra coisa!
É no sono profundo que nosso corpo trabalha mais elevando níveis de GH bem mais altos onde o crescimento da musculação com a reconstrução muscular opera em 44% mais efetiva que no sono leve.
Pesquisa sobre uma substância que nos temos em nosso corpo chamada: MELATONINA, é essa substância que ajuda demais a ter sonos profundos ( não, não é sonífero) e não tem nenhum efeito colateral.
2018年 02月 13日 投稿者: Bruno Rossi
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