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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 12日:
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1481 kcal
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脂質: 58.90g | たんぱく質: 106.07g | 炭水化物: 130.21g.
昼食: Antarctica Guaraná Zero, Flormel Cocada Ao Leite, Brigadeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Bolo de Laranja, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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2397 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 運転 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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