2018年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 60.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 12日:
|
1357 kcal
|
脂質: 51.93g | たんぱく質: 79.14g | 炭水化物: 118.24g.
朝食: Activia Yogurt, Café Espresso, Mendicrim Queso Cremoso Light, Riera Tostadas Light. 昼食: Felfort Chocolate 70% Cacao, Vino Cabernet Sauvignon, Pan Blanco, Rúcula, Bife de Chorizo. 夕食: Uvas Pasas (sin Semillas), Manzanas Braeburn, Pelón, SanCor Queso Fynbo. 軽食/その他: Fargo Pan de Salvado Doble, Mendicrim Queso Cremoso Light, BC Jugo de Naranja, Pelón. もっと...
|
|
1951 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, 休憩 - 7 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|