2018年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 12日:
|
2072 kcal
|
脂質: 111.03g | たんぱく質: 64.42g | 炭水化物: 226.13g.
朝食: Belvita Belvita Breakfast, Madu, Alpukat. 昼食: Telur (Utuh), Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Bawang (Loncang), Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). 夕食: Sate Ayam, Sayap Ayam, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe Goreng, Bakwan. 軽食/その他: Rambutan, Jeruk, Rambutan. もっと...
|
|
1838 kcal
|
運動:
ライドバイク - 2 時間, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|