2018年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 11日:
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1857 kcal
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脂質: 70.15g | たんぱく質: 76.50g | 炭水化物: 236.96g.
朝食: Kroger Whey & Soy Protein - Chocolate, Coffee, Blueberries, Bananas, Banquet Brown 'N Serve Maple Sausage Links, Simple Truth Gluten Free Waffles. 昼食: Borden Fat Free American Cheese Singles, Old El Paso Vegetarian Refried Beans, Vallarta Corn Tortillas. 夕食: Raw Vegetable, Best Choice Sliced Jalapeno Peppers, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ore-Ida Waffle Fries. 軽食/その他: Harris Teeter Blueberries, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Coffee, Air Popped Popcorn, FRS Energy Drink - Lemon Lime. もっと...
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3085 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, スピニング (Spinning) - 40 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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