|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 11日:
|
1017 kcal
|
脂質: 31.67g | たんぱく質: 75.56g | 炭水化物: 109.98g.
朝食: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Maydanoz, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Salatalık, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Dardanel Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Penguen Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Light Yoğurt, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. 軽食/その他: Ananas, Çilek, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Danone Activia Sade. もっと...
|
|
 コメント
2018年 02月 11日 投稿者: budax1
|
karbonhidratsiz aclik krizi yasamiyormusunuz ?
2018年 02月 11日 投稿者: unalletti
|
Merhaba, bu hafta sabah 2 dilim ekmek, akşam yemeğinde 1 dilim ekmeğim var. Öğlen yok ama 16.00 ara öğünümü istersem 1 dilim ekmek ve çorba ile yapabilirdim ama ben tatlı bir atıştırmalığı tercih ettim hep. Yani karbonhidrat alıyorum yeteri kadar. 💪🏻
2018年 02月 11日 投稿者: budax1
|
Harika görünüyor oh mis 😊 Eline sağlık
2018年 02月 11日 投稿者: serap_öğretmen73
|
Teşekkürler geç oldu bugün ama güzel oluyor bu salatalar Serap Hanım. 🥗😋
2018年 02月 11日 投稿者: budax1
|
Valla her öğüne yakışıyor salata hem sağlıklı hem doyurucu 😋😊 bazen sabahları kıvırcık lor yada kıvırcık tulumpeyniri ceviz yapıyorum (soğansız) 😎
2018年 02月 12日 投稿者: serap_öğretmen73
|
Oh mis valla, afiyet olsun sizede. Ben de severek yiyorum.
2018年 02月 12日 投稿者: budax1
|
waaw çok şık temiz afiyet olsun
2018年 02月 12日 投稿者: mayadag84
|
2018年 02月 12日 投稿者: budax1
|
2018年 02月 12日 投稿者: MMA19911
|
2018年 02月 13日 投稿者: budax1
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|