2018年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 11日:
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2866 kcal
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脂質: 102.20g | たんぱく質: 125.52g | 炭水化物: 329.03g.
朝食: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. 昼食: Pork Loin (Tenderloin), Latte Coffee, Multigrain Bread. 夕食: Green String Beans, Miller Brewing Company Peroni, Boiled Potato, Tap Water. 軽食/その他: Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Spinach, Coffee, Mixed Seeds. もっと...
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3669 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 3 時間 44 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 12 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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