2018年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 10日:
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1476 kcal
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脂質: 51.34g | たんぱく質: 65.29g | 炭水化物: 131.63g.
朝食: Coffee with Milk. 昼食: Black Pepper, Poached Egg, Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Brown Bread. 夕食: Jet's Pizza Cheese, Pepperoni, Ham & Mushroom Pizza (Large, Square). 軽食/その他: Coffee with Milk, Sauvignon Blanc Wine, Cuties Mandarin Orange. もっと...
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2234 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, スクワット - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 家事 - 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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