2018年 02月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 10日:
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1031 kcal
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脂質: 25.51g | たんぱく質: 96.13g | 炭水化物: 106.25g.
朝食: Whey Protein. 昼食: Lechuga, Arroz Blanco, Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel, Guineo Maduro Guineo Maduro, Clara de Huevo. 夕食: Aguacate, Guineo Maduro Guineo Maduro, Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco. もっと...
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2055 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 20 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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