Сегодня ровно 1️⃣ месяц как я перешла на ПП и утром было контрольное взвешивание: 🔴итог МИНУС 6,9 кг))) ❓❓Много это или мало? Отвечу так: я вернулась к ДО новогоднему весу и очень довольна результатом!! Пока ещё очень рано для демонстрации фото из серии ,,До и После,, , впереди ещё много работы над собой! ⚠️Моя цель на следующий месяц отвес размером минимум в 4 кг, если будет больше я только ЗА) Я не могу сказать, что мне было тяжело...НО: ❗️Тяжело было начать! ❗️Тяжело было планировать рацион за ранее, хотя бы за день; ❗️Тяжело было ,, наесть,, до рекомендованной суточной нормы калорий; ❗️Тяжело с точностью до ,,миллиметра,, просчитывать калории; ❗️Тяжело было наладить питьевой режим; ❗️Тяжело было начать домашние тренировки, спасибо Nikitka25, которая посоветовала мне ходьбу с Лесли Сансон, это действительно очень эффективная кардио тренировка, особенно для тех, кому тяжело заниматься силовыми упражнениями! ❗️Тяжело наблюдать ,,плавающие,, привесы))) ❇️Сейчас, на все перечисленные выше пункты я смотрю с улыбкой 😁 !!!❇️Главное это всегда помнить о своей цели, не останавливаться и идти вперёд! Всем терпения и успехов!!!
|