2018年 02月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.1 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 10日:
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873 kcal
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脂質: 31.31g | たんぱく質: 65.16g | 炭水化物: 87.20g.
朝食: Milch 1,5%. 昼食: Galbani Mozzarella Mini, Nudeln, Olivenöl, Strauchtomaten, Honig. 夕食: Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Lidl Rinderminutensteak. 軽食/その他: Ingwer, Salatgurke, Honig, Milfina Milch 1,5% Fett, Clementinen. もっと...
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2610 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 全身振動 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 30 分, 家事 - 4 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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