|
Timbangan di museum ke kotak kan dulu😁 mau fokus fat loss heheh
Semua akan indah pada waktunya, cuma butuh KONSISTEN, TERUS BERUSAHA dan SABAR. InsyaAllah dapat apa yang kita mau 😊
Ganbatte !
|
62.6 kg
これまでの減量分: 35.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 10日:
|
1808 kcal
|
脂質: 49.36g | たんぱく質: 103.46g | 炭水化物: 246.21g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Nanas, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 昼食: Tahu Kukus, Kubis Hijau Dimasak, Minyak Sayur Canola, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Saus Teriyaki, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tropicana Slim Beras Merah. もっと...
|
体重に変化ありません
|