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Ich kann lernen-was ich lernen will.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 9日:
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2054 kcal
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脂質: 49.76g | たんぱく質: 124.42g | 炭水化物: 273.06g.
朝食: Willms Handgemachter Hinterschinken, Gekochtes Ei, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Aldi Magerquark, Aldi Fitnessbrötchen. 昼食: BioBio Junger Bio-Blattspinat, Aldi Putenbrustfilet, geldenländer Bauchspeck, pellkartoffeln, zwiebel. 夕食: rinderminutensteak, rapsöl, reis, kohlrabi, karotten. 軽食/その他: Mohnschnitte, Heißer Kakao. もっと...
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2731 kcal
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運動:
料理 - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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