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4° dia da minha dieta com exercícios. Hoje foi punk. Quero esganar meu nutrólogo (esse cara não tem amor no coração). Meu corpo clama por calorias. Minha mente me trás para a realidade. 1.400 calorias em média. Estou caminhando 40 longos minutos por dia... será que eu aguento esse martírio necessário?
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98 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 9日:
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1204 kcal
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脂質: 50.04g | たんぱく質: 57.49g | 炭水化物: 140.11g.
昼食: Camil Feijão Fradinho, Suflê de Chuchu, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Antarctica Guaraná Zero (Lata). 夕食: Salada de Frutas, Vitamina de Abacate, Omelete. もっと...
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体重に変化ありません
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