okansen34の日記, 2018年 02月 9日

2018年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.5 kg これまでの減量分: 5.5 kg. 残り: 17.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 9日:

1010 kcal

脂質: 24.47g | たんぱく質: 55.82g | 炭水化物: 142.18g. 朝食: Namet Hindi Füme. 昼食: Salçalı Makarna. 夕食: Lahmacun. もっと...

2836 kcal

運動: 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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okansen34の体重の記録