2018年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 9日:
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2188 kcal
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脂質: 66.34g | たんぱく質: 169.94g | 炭水化物: 235.21g.
朝食: Muscle Milk 100 Calorie Chocolate Shake, Gluten Free Bread, Kroger Whey & Soy Protein - Chocolate, Blueberries, Bananas, GNC BCAA 5000. 昼食: Wish-Bone Bountifuls Tuscan Romano Basil Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Raw Vegetable, Publix Swiss Cheese Slices, Meijer Split Top White Bread, Publix Extra Thin Smoked Turkey Breast. 夕食: Raw Vegetable, Roma Tomatoes, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), DiGiorno Rising Crust Pizza - Four Cheese. 軽食/その他: Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack, Frigo Cheese Heads Light String Cheese. もっと...
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3007 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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