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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 9日:
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1712 kcal
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脂質: 57.79g | たんぱく質: 61.43g | 炭水化物: 246.23g.
朝食: Mamão Papaia, Chá Verde, Sabor da Terra Semente de Chia. 昼食: Suco de Abacaxi, Hellmann's Maionese, Alface, Tomates, Seara Steak de Frango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Cozido. 夕食: Suco de Limão, Del Valle Laranja Caseira, Maçãs Fuji, Bonaliment Pão de Coco com Doce de Leite. 軽食/その他: Café com Açúcar, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Clara de Ovo. もっと...
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1861 kcal
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運動:
座る - 20 分, 立つ - 20 分, 浴びる - 5 分, エリプティカルマシン - 10 分, 腹筋 - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 4 分. もっと...
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