2018年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 9日:
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1187 kcal
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脂質: 32.31g | たんぱく質: 55.73g | 炭水化物: 168.05g.
朝食: Jussara Leite Integral, Zero-Cal Sucralose, Gengibre, Canela, Nescau Achocolatado, Café (em Pó Instantâneo), Vigor Margarina com Manteiga, Pão Francês. 昼食: Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Banana Prata. 夕食: Ovomaltine Flocos Crocantes, Nestlé Iogurte Natural Integral. 軽食/その他: Paçoca Caseira Vitória, Pão Francês. もっと...
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3454 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 睡眠 - 35 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 10 時間 15 分, 座る - 7 時間, ショッピング - 1 時間 10 分, amamentar - 2 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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