2018年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 9日:
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1126 kcal
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脂質: 39.99g | たんぱく質: 60.80g | 炭水化物: 131.98g.
朝食: Гречка Продел (М:в 1:3) без Сахара, Кофе, Азбука Молока Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Капустный Салат с Яблоком и Зел.Горошком. 昼食: Творог 18%, Колбаса Молочная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 夕食: Останкино Ацидофилин, Здравушка Кефир 1%, Магнит Томаты Свежие, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Яблоки Гала, Шарлотка. もっと...
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2440 kcal
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運動:
Мытье полов - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 料理 - 4 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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