2018年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 9日:
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1407 kcal
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脂質: 76.81g | たんぱく質: 98.48g | 炭水化物: 88.63g.
朝食: Maydanoz, Tereyağı, Çökelek, Doğal Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Domatesler. 昼食: Mercimek Çorbası. 夕食: Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Zencefil, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: Limonlu Su, Ceviz, Kuru Kayısı, Fındık, Ceviz, Yeşil Çay. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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