2018年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 9日:
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626 kcal
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脂質: 17.32g | たんぱく質: 46.34g | 炭水化物: 84.20g.
朝食: 桂格(quaker) 大燕麥片即沖即食, 三多膳食纖維粉末 保健食品, 雜貨舖 黑豆（炒熟）, 糙米飯, 雜貨舖 薏仁（煮熟）, 茼蒿, 海帶芽, 高麗菜, 紅豆湯, 木耳. 昼食: 青江菜, 海帶芽, 煎雞蛋（不加油）, 豬肝. 軽食/その他: 統一 無加糖豆漿. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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