2018年 02月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 8日:
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1533 kcal
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脂質: 68.53g | たんぱく質: 98.59g | 炭水化物: 144.40g.
朝食: Nescafé Tradicional, Ovo Mexido. 昼食: Suco de Manga, Molho de Soja (Shoyu), Mel, Abobrinha, Cenouras, Berinjela, Brócolis, Frango Grelhado. 夕食: Morangos, Suco de Limão, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Fugini Molho de Tomate, Hortifruti Patinho Moído , Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Maçã, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Perdigão Presunto. もっと...
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1976 kcal
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運動:
Bumpt - 10 分, Prancha - 10 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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