|
Hiç bir sosyal mecra kullanmıyorum çünkü faydası yok boşa zamam kaybı ama buradaki ortam ve insanlar bilgisi olanlar herkesten bilgileri için çok çok teşekkür ediyorum, ismim burak 21 yaşında Fethiyeliyim bio mu okuyarak neden burada oldugumu anlayabilirsiniz hepinize sağlıklı mutlu neşeli günler:)
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 8日:
|
339 kcal
|
脂質: 7.78g | たんぱく質: 39.05g | 炭水化物: 30.17g.
朝食: Kırmızı Mercimek Çorbası. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Brüksel Lahanası, Kırmızı Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Sütaş Light Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Nutrade Premium İsolate. もっと...
|
|
3861 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 2 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
|