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tifany94f
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2018年 02月 8日
tifany94fの日記, 2018年 02月 8日
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2018年 02月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.3 kg
これまでの減量分:
2.9 kg
.
残り:
17.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 02月 8日:
1481 kcal
脂質: 38.82g | たんぱく質: 32.09g | 炭水化物: 253.20g.
朝食:
Pan Blanco, Espaguetis, Banano.
夕食:
Cheetos Cheeto, Pan Blanco.
軽食/その他:
Manzana Verde, Banano.
もっと...
2218 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 45 分, エアロバイク (ばいく) - 5 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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