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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 8日:
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2045 kcal
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脂質: 120.04g | たんぱく質: 173.37g | 炭水化物: 72.39g.
朝食: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Café Brasileiro Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Copacol Filé de Tilápia, Vagem Cozida, Peito de Frango. 夕食: Pirão de Peixe, Abobrinha Refogada, Músculo Bovino, Creme de Chuchu. 軽食/その他: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Minas. もっと...
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2274 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, ハイキング - 10 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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