davydcabralの日記, 2018年 02月 7日

A noite o bicho pega aqui tbm, pretendo ficar em jejum, mas se nao der antes de dormir como una morangos  

nao falei que voce ficou com disturbios alimentares, uma refeição dessa nao era pra ficar com fome nao mestre, sustenta muito por varias horas 

Concordo contigo, Erick. Até ia fazer um post sobre isso, notei que as pessoas aqui do app tratam compulsão alimentar como algo natural, que tem que acontecer sempre que se come algo bom. Mas não é assim, compulsão alimentar é uma doença. Eu mesma já fiz acompanhamento psicológico e psiquiátrico por causa de compulsão alimentar e outros transtornos alimentares , isso me ajudou muito. Não quer dizer que eu nao tenha compulsão de vez em quando, mas sei lidar muito melhor com isso, sei evitar os gatilhos e quando como, mesmo comendo bastante, não como ate passar mal como eu fazia antes. Enfim, cada caso é um caso, mas acho que a compilsao nao deveria ser tao naturalizada como é aqui no app. 

Eu enquanto mais como carboidratos mais fome sinto 

@dessanth voce falou tudo ,o amigo @davydcabral faltava muito pouco para meta dela quando eu via ele falando de tanto chocolate e amendoim toda hora e jacadas ja via que ela ja estava com esses transtornos , ele voltou a ganha o peso tudo de novo, mesmo estando em dieta rica em gordura jacava demais , eu viajei fiquei 11 meses fora quando voltei ,os amigos aqui falaram que o @davydcabral tinha sumido tambem, ele mesmo disse que abandou o aplicativo para tentar se manter sozinho ta vendo que nao funcionou, Eu a anos de dieta ja no meu peso ideal a anos so mantendo uso Fatsecret, Cronometer, Evernote principalmente para saber o dia que extrapolo mais na comida mesmo sendo saudavel, meu celular tem varios aplicativos de corrida etc... mesmo sabendo tudo de cabeça nao abandono meus aplicativos de gerenciamento de peso nunca 

Isso é ansiedade. 

Eu tentei sair do app, mas meu peso estagnou por um periodo, nao conseguia controlar as quantidades. Considero a obesidade e a compulsão alimentar como doenças crônicas, nunca curam, quando você está magro a doença esta controlada, mas qualquer deslize que vc der ela volta com tudo. Hoje em dia controlo tudo que eu como, controlo a quantidade e o tempo de exercício que faço e a minha quantidade de massa magra e massa gorda. Me trato como uma viciada em comida mesmo kkkkk nao tem outro jeito, tem que ser regime quase espartano kkkkkkkk 

Willian, ansiedade é so mais um dos fatores que desencadeiam compulsão alimentar. Faz parte do quadro. 

@dessanth @WRSA_Willian falaram tudo aqui todo mundo e humano e pode Falhar 1 dia ou outro, mais todo dia tendo compulsão pelos mesmo alimentos toda hora ai mostra que tem algo de errado 

@Dessanth Concordo com vc. Compulsão é um doença cronica. Já disse aqui qu jamais irei abandonar o fatsecret. Se um dia esse app acabar, volto para o Excel rs 

Pessoal, gosto mto do fatseccret por causa da companhia de vcs, não, esse aplicativo não é essencial para minha existência, kkkkkk q isso gente, depender de um aplicativo pra viver isso sim devo considerar doença crônica! Erick como pode 80g de músculo bovino, 100g de abobrinha cozida e 60g de amendoim sustentar por várias horas como vc disse? Não estou anorexo kkkkkkkkkkk sou homem, forte e preciso me alimentar, não estou em cetose, jaquei legal no final de semana e minha cetose foi pro espaço, então com certeza estou sentindo fome normalmente como qualquer pessoa normal, para esclarecer sobre meu ganho de peso, é verdade, sumi do app por mto tempo, aprendi tudo q pude sobre o metabolismo e alimentação saudável, quase bati minha meta de perda de peso, isso mesmo, faltou 5 kg eu acho, porém nesse tempo todo eu não estive somente fazendo dieta pra perder peso e sim estive buscando saúde 100%, fazendo incontáveis testes com meu metabolismo, com tudo que como e deixo de comer, nesse meu sumisso foi a vez do teste off, vcs irão dizer, tá vendo, eu falei, olha lá, ele voltou pesado, recuperou peso! Exatamente, foi isso q fiz, naturalmente eu fiz testes por meses sem depender de app, somente com a minha capacidade intelectual, e a vida é assim, nossos erros nos ensinam a proseguir mais fortes e nos dão experiência, e o conhecimento é poder, acredite, eu poço e vou voltar ao meu peso correto pq agora eu tenho certeza do que fazer e de como meu corpo funciona, compulsão alimentar eu nunca tive na vida, nunca comi até passar mal kkkkkkkkk pretendo nunca fazer isso, longe de mim, isso chega a ser pecado, chamado de glutonaria kkkkkkkkkk pois bem, vamos nessa pq eu estou super animado, colocando em prática todo meu conhecimento, daqui um tempo terei novidades na minha forma corporal pra vcs verem! Até logo pessoal, obrigado pela consideração. 

Davyd eu adoro suas postagens ajuda muito o pessoal daqui com teus conhecimentos e pesquisas acho que o princípio de tudo é procurar conhecer e estudar o que se quer de mudanças continue compartilhando com a gente suas descobertas e não é porque não contabilizo tudo que como que desisti da minha dieta e saúde tem coisas que já estamos carecas de saber! Estamos juntos 

Fabiana.S.A. Isso aew, tb to ligado na experiência de vcs, sempre! Pra finalizar o post, já q eu disse q ficaria com fome, fiquei mesmo kkkkkkkk então eu pensei, pra agilizar a perda de peso então vou comer 50g de coco seco torrado (estudos comprovam q a gordura do corpo não é depositada) e 30g de sementes de chia com água que é rica em micronutrientes, vou dormir super bem agora, boa noite pessoal. 

Nao sei se deu pra entender, mas só relatei a minha experiência e o fato de achar errado muita gente dizer que tem "compulsão" e achar isso natural. Não posso diagnosticar ninguém aqui, só indo no psiquiatra mesmo kkkkkkkkkkkkkkk abraços 

E eu vivo sem aplicativo, os primeiros 10kg que emagreci ou mais foram sem contabilizar nutrientes nem organizar nada. A questão é que o app ajuda e muito, pelo menos pra mim. Eu faço o que faço porque dá certo pra mim e só quis dizer aqui, nao quero que ninguém faça igual. Mas se alguem quiser fazer igual pode fazer também, pra mim tanto faz. 

dessanth concordo contigo, compulsão alimentar é extremamente perigoso, uma coisa é vc comer alguma coisa q gosta quase todo dia de maneira controlada e outra é vc comer até explodir (isso não é saudável msm não) kkkkkkkkk mas q bom q vc correu atrás, diagnosticou seu problema e reverteu, parabéns! 

O fatsecret é uma ferramenta fantástica, aprendi mto sobre medidas de peso e de macros por aqui, mas vicia e eu tive q dar um tempo kkk mas estou de volta agora sem contabilizar nada, chega! kkkkkkkk 

Pra mim alguém dizer "ai tenho compulsão alimentar todo final de semana" é a mesma coisa que dizer "emagreci 10kg em um mês porque sou anoréxico", os dois transtornos são coisas sérias e não devem ser naturalizados. As pessoas que se sentem compulsivas ou que tenham qualquer outro transtorno devem procurar ajuda. Só pra finalizar mesmo kkkkkkkkkkk boa sorte ai davyd 

@davydcabral agente sempre te apoiando e dando umas cutucadas rsrsrs, faltou tão pouco 5kg para atingir o peso que voce acha saudavel,agora sobre a quantidade de comida e muito sim, voce disse que nao pode comer muita proteina porque seu peso estaciona, entao voce precisa comer muita gordura , muita gordura nao alimenta , se Carne nao se sustentar , voce pode tomar 1 litro de azeite 10mil calorias de azeite que vai sentir fome, Proteina e saciante nao gordura  

Te entendo Davyd, tb estava "viciada" em pesar tudo que comia e achei saudável parar de contabilizar, foi libertador... Dessanth, cada um tem que fazer o que da certo prá si, e o que está dando certo naquele momento, apoiado! o Fatsecret é ótimo e me ajudou bastante quando precisei, continuo lendo as postagens pra me ajudar na manutenção.