2018年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 7日:
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1278 kcal
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脂質: 27.33g | たんぱく質: 68.09g | 炭水化物: 345.60g.
朝食: Mandarinas, Naranjas, Piña, Vero Amore Pulpa de Açai Organico, Espinacas. 昼食: Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Espinacas, Diamante Granos Ancestrales. 夕食: Mermeladas y Conservas, Arándanos, Papa Dulce. 軽食/その他: Nutiva Azúcar de Coco, Dátil, Arándanos, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Costco Hemp Hearts, Cereales Don Luis Linaza Molida, Semillas Secas de Chía. もっと...
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2215 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 運転 - 3 時間, デスクワーク - 10 時間 30 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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