2018年 02月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 7日:
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1394 kcal
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脂質: 79.15g | たんぱく質: 73.38g | 炭水化物: 102.87g.
朝食: Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão , Ovo Frito, Suco de Limão. 昼食: Barilla Fusilli Integrale, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pepino Japonês, Pepino Japonês, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão . 夕食: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Abacate. 軽食/その他: Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão , Cacau em Pó (Não Adocicado), Aviação Manteiga com Sal. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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