2018年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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162 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 84 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 7日:
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973 kcal
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脂質: 39.93g | たんぱく質: 49.31g | 炭水化物: 101.06g.
朝食: K-Classic Vollkorntoast, Wasa Mjölk, K-Classic Kräuterquark Leicht, Menken Meine Schinken-Zwiebelmettwurst, Pfefferminztee. 昼食: Nudeln (Gekocht), Lidl Hackfleisch Gemischt, Leitungswasser, K-Classic Tomatenmark, Kaufland Mineralwasser Medium. 夕食: Leitungswasser, Kaufland Mineralwasser Medium. 軽食/その他: Kaufland Mineralwasser Medium, Ferrero Yogurette, Kaufland Mineralwasser Medium. もっと...
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5724 kcal
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運動:
階段昇降 - 5 分, 家事 - 2 時間 30 分, デスクワーク - 4 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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