2018年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 7日:
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2223 kcal
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脂質: 90.69g | たんぱく質: 98.94g | 炭水化物: 250.17g.
朝食: DM Bio Paranuss Kerne, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Cheasy Skyr Joghurt Kokos, Gut & Günstig Haferflocken, Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. 昼食: Kaffee, Milch 1,5%, Camembert, Ofterdinger Fleischsalat, Aldi Brötchen. 夕食: Frikadelle, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Twix Twix (25g). もっと...
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2860 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間 5 分, エアロバイク (ばいく) - 35 分, デスクワーク - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 4 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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