2018年 02月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60 kg これまでの減量分: 3 kg.    残り: 7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1329 kcal 脂質: 45.97g | たんぱく質: 77.58g | 炭水化物: 159.01g.   朝食: Рахат Лукум, Куриная Грудка на Пару, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. 昼食: Бащинский Сосиски Филейные, Сильпо Гречневый Хлеб, Гречка Отварная, Свекла Вареная. 夕食: Селянське Кефир 1%, Сушеный Инжир, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Котлеты на Пару. 軽食/その他: Хомка Семечки, Банан, Яготинский Творог 9,5%, Чай с Сахаром. もっと...
週に1.1 kg減量中

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