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Panini 1 ovo 1 colher de chá de fermento 1 colher rasa de requeijão 1 colher de chá de chia 3 minutos no microondas Depois que tiro do micro-ondas, levo na frigideira para dourar... vou apertando com uma espátula para ficar coradinho...
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 6日:
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651 kcal
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脂質: 49.74g | たんぱく質: 34.72g | 炭水化物: 18.74g.
昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Tomates, Alface, Vagem Cozida, La Violetera Azeitonas Verdes. 夕食: Banha de Porco, Walmart Queijo Mussarela, Bacon, Panini Low Carb. 軽食/その他: Coco Seco. もっと...
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