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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 6日:
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1885 kcal
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脂質: 124.79g | たんぱく質: 88.00g | 炭水化物: 113.96g.
朝食: Água, Jejum Intermitente 18/6. 昼食: Abóbora Cozida, Cebolas, Tomates, Abacate, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Castanhas-do-Pará, Maçã, Pão Low Carb de Abóbora. 軽食/その他: Pinduca Amendoim Branco, Laranja Pêra, Zero-Cal Sucralose, Mococa Creme de Leite Leve, Café. もっと...
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2523 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, エアロビクス - 42 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2018年 02月 6日 投稿者: Leticia Cardoso
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Ficou bem macio uma delícia.
2018年 02月 6日 投稿者: andreia a.araujo
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E bolo de abóbora madura cozida
2018年 02月 7日 投稿者: andreia a.araujo
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2018年 02月 7日 投稿者: loira aline
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Pão de abóbora madura cozida.ingredientes. 8 Colheres de sopa de fibra de trigo granolevis. 2 Colheres de sopa de linhaça triturada. 2 Colheres queijo parmesão ralado. 3 ovos.2 colheres de farinha de amendoim.1 xícara de purê de abóbora.2 colheres de azeite de oliva. 1 Colher fermento.sal a gosto.bati tudo na batedeira. Da um bolo para 4 pessoas.carb.liquido:11.35 proteina:57.07 gordura:76.46. Total de calorias 1180
2018年 02月 7日 投稿者: andreia a.araujo
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O carbo.liquido e 19 E não 11.acho que ele doce também fica uma delícia. E subistui o sal pelo adoçante
2018年 02月 7日 投稿者: andreia a.araujo
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