|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 6日:
|
2295 kcal
|
脂質: 110.03g | たんぱく質: 103.91g | 炭水化物: 240.09g.
朝食: Pão Francês, Pão Francês, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café Espresso com Leite. 昼食: Açaí, Ovo Frito, Aurora Linguiça Toscana, Couve Refogada. 夕食: Bauducco Torrada Integral (3), Vitamina de Abacate. 軽食/その他: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pepino (Descascado), Clara de Ovo. もっと...
|
|
1870 kcal
|
運動:
座る - 20 分, 立つ - 20 分, 浴びる - 5 分, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|