nni38の日記, 2018年 02月 6日

2018年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.8 kg これまでの減量分: 2.8 kg. 残り: 9.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 6日:

550 kcal

脂質: 25.18g | たんぱく質: 21.54g | 炭水化物: 63.70g. 朝食: Кофе (Растворимое), Блины на Молоке. 昼食: Кофе (Растворимое), Жульен Грибной. 夕食: Яблоки (без Кожи), Савушкин Кефирный 1.5%. 軽食/その他: Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое). もっと...

2139 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 31 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 15 時間　 59 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に7.7 kg減量中


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