2018年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 5日:
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1318 kcal
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脂質: 29.54g | たんぱく質: 43.20g | 炭水化物: 220.39g.
朝食: Fábrica Fortaleza Petit Cracker, Del Valle Suco de Caju Light. 昼食: Camil Feijão Branco, Torta de Legumes, Camil Feijão Jalo, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Couve Refogada, Farinha de Milho, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijoada. 軽食/その他: Lichia, Natural One Laranja de Verdade, Nestlé Bono. もっと...
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4109 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, エリプティカルマシン - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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