2018年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 5日:
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527 kcal
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脂質: 21.88g | たんぱく質: 30.98g | 炭水化物: 54.48g.
朝食: Coffee with Milk. 昼食: Heinz Tomato Ketchup, Green Giant Little Gem Lettuce Hearts, Brown Bread, Mayonnaise, Tomatoes, Bacon, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. 夕食: Green Peas (Frozen), Black Pepper, Broccoli, Cauliflower, Haddock Cake or Patty. 軽食/その他: Lipton Pure Green Tea, Coffee with Milk. もっと...
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2098 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 家事 - 20 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.1 kg増量中
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