|
IIFYM ~ Cafe da manha/pos treino Sanduba natural de frango com creme de ricota, alface e tomate. 5 claras de ovos com 1/2 tomate picado e um pouquinho de cenoura ralada. 100ml de iogurte se kefir com 1 cs de pasta de amendoim e claro: cafezinho anabolico
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 5日:
|
1622 kcal
|
脂質: 63.97g | たんぱく質: 162.36g | 炭水化物: 94.78g.
朝食: Pasta de Amendoim, Iogurte de Kefir, Clara de Ovo, Pão Integral, Creme de Ricota Cremosa, Carne do Peito de Frango. 昼食: Feijão Preto Cozido, Clara de Ovo. 夕食: Nestlé Leite Ninho, Iogurte de Kefir, Carne de Porco Assada. 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Clara de Ovo, Pasta de Amendoim, Fleischmann Fermento em Pó Químico, Canela, Ovo, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
|
|
 コメント
Tá dificil hheeiimm, acabei de ver um café legal alii mais olha da até para trocar..ehhehehe
2018年 02月 5日 投稿者: janderpires
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|